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Quem acompanha os programas Record Notícias e Tudo a Ver definitivamente reparou que, a cada dia que passa, o jornalista Reinaldo Gottino parece mais magro. Nos últimos 6 meses, ele vem seguindo uma dieta líquida acompanhada de reeducação alimentar, orientado por um médico. Com isso, imediatamente conseguiu enxugar 15 kg, saindo do manequim de terno sessenta para o cinquenta e seis. Porém está empenhado em perder mais dez kg.

Todavia o que é melhor: o apresentador ficou exemplo de que é possível emagrecer muito sem ter de apelar pra remédios nem intervenções cirúrgicas. O repercussão do novo plano alimentar foi tão bom que passou a ser seguido por 11 colegas de trabalho de Gottino, todos acompanhados pelo mesmo profissional. Em conversa com o R7, o apresentador conta como funciona este tratamento eficaz.

Essa não é uma dieta recomendável pra se fazer a todo o momento, contudo sim pra perder um pouco de peso de forma acelerada e ajudar a promover a reeducação alimentar. Na atualidade, estou em fase de manutenção, e fico à apoio de líquidos apenas uma ou duas vezes por semana. O recomendado é, no máximo, 2 dias sem consumir nada sólido. Segundo o jornalista, nos dias reservados pra consumo só de líquidos, estão liberados café, leite, chocolate quente, sucos, sopas batidas, água de coco, isotônicos e até refrigerantes (desde que sejam da versão zero caloria).

• Numa panela coloque o coco ralado, a polpa do maracujá, o açúcar e a farinha de chia
• duzentos g de carne moída
• um lanche especial de pão sírio com berinjela
• ½ colher de chá de gengibre ralado

http://www.buffalo-to-go.com/the-etiquette-of-quitoplan/

Podes-se abusar de tudo que vier em copos ou canecas (e que não precisa ser mastigado). No início você se sente meio fraco, mal-humorado e imagina que não vai sustentar. Contudo, no terceiro dia, imediatamente acorda bem disposto e percebe que você está bem e não tem que consumir tudo o que comia antes. Esses dias necessitam ser mesclados com outros dias de dieta de proteína, outros em que se come de tudo de forma balanceada e até aqueles em que pizza e chocolate estão liberados. Porém, como em qualquer dieta pra emagrecer, foi preciso fazer alguns sacrifícios.

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Eu cortei muito açucarado. Também diminuí bastante os carboidratos. Referência: http://marketcapitalizationnews.com/pressrelease/Mjk2NTc4Ng/miracle-brazilian-weight-loss-supplement-quitoplan-now-available-to-buy/Agora, a todo o momento que tenho que escolher, faço a opção pelo alimento integral. Também, uma questão que percebi nesses últimos 6 meses é que não consigo mais comer como antes. Dieta é uma dúvida de matemática, você precisa de gastar mais do que consome. Tive de parar de reflexionar a comida como fonte de prazer, só assim sendo é possível perder peso.

Gottino revela que consegue perder até 1 kg em só 2 dias com este regime. Pra ele, uma das vantagens de teu plano alimentar é a facilidade com que pode ser seguido mesmo quando se está fora da moradia. Não há dúvida que os restaurantes estão mais preparados para as pessoas que quiser fazer uma dieta, hoje em dia. A toda a hora escolhos lugares onde sei que há opções leves, para que eu possa manter minha meta.

Além da reeducação alimentar, o apresentador da Record adicionou exercícios físicos à sua rotina. 3 vezes por semana, joga tênis e faz um treino aeróbico. Segundo ele, é necessário escolher uma atividade que lhe dê prazer. Com isto, declara, tem se significado mais bem disposto. Cinema, música e famosos? Você ainda paga provedor? R7 Banda Larga é gratuitamente! Imprima as suas fotos no R7.